私は腰が悪い
お父さんも、そのお父さんも腰が悪い
手術２回ずつやってるっていうから、
幼少期からきっと悪くなるから
父に 「ストレッチしといたほうがいいよー」
って言われてきた。
しゃがみ方とか重いの持つ持ち方とか
あの独特の 腰痛持ちの自然と腰を労わるカタチね。
今はまってるのが 腸腰筋ストレッチ
お腹から腰から背骨の痛むとこまで伸びてる筋
最近気づいたことが左の腸腰筋が全然使えてなくて
逆に右の腸腰筋を酷使しているようで
右腰が悲鳴を上げてる
世の中探すと 腸腰筋を伸ばしたり鍛えたりの動画が
いっぱい転がってて、ユーチューブってすごい。
まりこさん 勝手に知ってるだけだけど
毎日やってるー。
大分いい感じで伸ばせてきたら、
回転系運動に弱かった私の腰も、大分動くぞ。
なんとなく 腰痛くて悩んでる人
腸腰筋ストレッチ 是非
ハワイでの通信はeSIM一択だよー。
都会だからどこでも通じるよ。
安いから心配とか聞くけど 全然大丈夫。 そして割引コードどうぞ
いつも使ってたら割引コード貰いました。 → MAI1849 ご自由にー。
air alo のサイトへ飛んで、日本語選択ね、アプリ入れるとアプリ内で全て完結！！
配送とか、QR コード読み込んで。。 とかないので超かんたんだよー
みんなにほんと知ってもらいたい
モバイルワイファイ持ち歩いてる人 まだいるよねー。重いし高い。
